Máira Volpato

Crio Design Gráfico

Máira Volpato

Arquiteta e Urbanista por Formação (2020/1) e Design Gráfica por oportunidade. Tenho o maior amor por música do sul do mundo, e o sotaque mais carregado também.
Tenho 25 anos e a 9 trabalho com diagramação e manipulação de imagens que trasnladam um pensamento em ideia, e uma ideia em projeto!

Minha Missão é tratar cada projeto como a realização de um sonho, com ética e resteito pelas pessoas e pela arte.

  • Lages, Santa Catarina, BR
  • DM @arqmairavolpato
  • arqmairavolpato@gmail.com
  • www.mairavolpato.com.br
Me

Competências

Aprendi muito enquanto trabalhava durante os anos, no entanto, estou sempre em busca de conhecimento para alcançar melhores resultados no desenvolvimento do seu sonho.

Design Gráfico 90%
Diagramação de Arquitetura 80%
Mídias Sociais 50%
Marketing 40%

Diagramação

Diagramação de pranchas arquitetônicas, tanto apresentações digitais quanto impressas.

Planners Personalizados

Especializada no desenvolvimento de planners para impressão, unindo as necessidades do usuário ao seu gosto pessoal.

Mídias Digitais

Desenvolvimento de conteúdo para manutenção de redes sociais, banners, posts, campanhas, anúncios, entre outros.

Impressos

Criação de material para impressão, folders, cardápios, cartões de visita, catálogos dentre outros.

Identidade Visual

Desenvolvimento da sua marca para melhor posicionamento perante o seu mercado consumidor.

E Mais

Outros projetos que podem ter soluções com design gráfico como camisetas, calendários, convites, etiquetas etc.

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Projetos Arquitetônicos
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Logomarcas
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copos de café
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Projetos atuais
  • Entenda os Homens + Resenha: Um sorriso ou dois por Frederico Elboni

    Entenda os Homens + Resenha: Um sorriso ou dois por Frederico Elboni

    Olá! Hoje, é a primeira vez no mês que eu posso dizer que estou feliz. O dia amanheceu com chuva e frio, o que para a maioria é extremamente chato, eu amo. Amo dias cinzas, pra sempre. Estou feliz, porque estou aprendendo a lidar com o que eu estou sentindo e devo muito dessa minha nova forma de ver a vida e os sentimentos que existem dentro de mim, graças ao Site Entenda os Homens. E é sobre isso que se trata esse texto.


    PODE CONTER SPOILER SOBRE O LIVRO UM SORRISO OU DOIS, para mulheres que querem mais.

    Entenda os Homens

    Conheci o site Entenda os Homens, quando vi que um amigo meu curtiu um texto, e apareceu na minha timeline do facebook, o texto era Amores Calmos do Frederico Eldani.
    Ele escreve em certo momento:
    " Chega uma fase onde a vida pede, implora, calma e companheirismo. Pede varanda, pede cautela, pede silêncio em dupla e pede sinceridade em forma de risada e beijo."
    Era dia 13 de Abril, meu relacionamento tinha terminado na madrugada desse dia.
    Eu não consegui chegar ao fim, sem estar chorando novamente. Porque esse texto disse tudo o que eu não queria ouvir no momento, porque eu imaginava que tinha tudo isso, e na verdade, naquele momento, não tinha mais nada. E eu não tenho vergonha de dizer chorei, isso não me faz indefesa ou frágil, apenas demonstra que eu tenho sentimentos, e meu coração é muito pequeno pra segurar todos eles.

    Mas, o que texto que me fez chorar, hoje me fez sorrir, porque agora eu entendi o que ele realmente quis dizer.
    "Até porque, melhor estar no fundo do poço do que continuar caindo."
    A partir desse momento, o Frederico, juntamente com sua equipe de colaboradores, tem feito meu dia melhor, com os melhores textos do mundo! E é por esse motivo que eu tenho que compartilhar essa experiência com vocês, para que tenham a oportunidade de conhecer, caso não conheçam, os textos deles.
    "E assim, me lembram que amores novos não combinam com expectativas velhas."

    Um Sorriso Ou Dois, Para mulheres que querem mais


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    Sem saber, o Frederico fez parte de um momento difícil da minha vida, daqueles momentos que a gente não esquece. Então, vocês imaginam como eu fiquei quando soube que ele tinha um livro. Sim, enlouquecidamente apaixonada. Pensei impulsivamente em clicar no botão comprar da saraiva, mas ia demorar muito pra chegar. E eu não ia aguentar, por isso hoje, depois da minha prova sofrida de Ciências dos Materiais, sai em busca do livro.

    Foram 4 livrarias para encontrar, porque todas as que eu entrava, o livro tinha esgotado, e só ira chegar semana que vem. Mas eu fui na chuva mesmo, atrás do querido livrinho, até que encontrei. Quase dei pulinhos, quando a moça trouxe pra mim. Eu ainda não comecei a ler, mas esse feriado vai ser muito bem aproveitado, disso eu posso ter certeza.

    Na página dedicada ao livro, tem todas as informações necessárias para compra pela internet. E também a seguinte descrição:

    Sobre o Livro

    Para Frederico Elboni, não existe certo ou errado quando os sentimentos estão em pauta. O que importa é encontrar harmonia e equilíbrio entre quem somos e o que fazemos; entre nossas ações e nossa perspectiva diante da vida. E, consciente de que mulheres trazem na bagagem alguns conflitos internos – e haja conflito! –, esse jovem autor se dirige a elas:

    “Mulheres apaixonadas, decepcionadas, ingênuas, destemidas… Todas ansiosas por palavras que as façam abrir em seu rosto um incessante e safado sorriso. Ou dois.”— Frederico Elboni.

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    Amor né gente? Tem como não se apaixonar por essas palavras? Estou muito feliz de ter clicado naquele link que meu amigo curtiu, foi a melhor decisão da minha vida nos últimos tempos (a segunda foi ter comprado o livro). E prometo resenha assim que terminar de saboreá-lo.
    Um beijo!

    ♫ Ouvindo : The Neighbourhood - Sweater Weather (Max & Alyson Stoner Cover)

    Todas as citações são de autoria Frederico Elboni.
  • Esmalte da semana : Chapéu de sol!

    Esmalte da semana : Chapéu de sol!

    Esse post na verdade é de sexta passada, Mas não lembrei. Então..

    Esse é o esmalte mais amor que eu vi nos últimos tempos, sério! Quem me conhece sabe que eu gosto muito de glitter, muito muito mesmo, não exageradamente, mas em detalhes, como nas unhas, acessórios, make.. Então, quando vi esse,foi amor a primeira vista. Ele se chama Chapéu de Sol, da coleção Toque de areia da Dote.

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    Glitter!!!

    Eu gostei muito da cor que ficou, e a textura gente, não fica lisinho nem nada, fica áspero, como se tivesse areia em cima. É um sensação engraçada e diferente, vale a pena conferir.

    Sempre falo que gosto muito da Impala, mas ultimamente os esmaltes da Dote estão fazendo a minha cabeça, já comecei uma pequena coleçãozinha aqui.

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    A cor na unha ficou igual a cor do vidrinho, e passei duas camadas pra ficar perfeito. Gostaram da cor? Um beijo!

    ♫ Ouvindo : Christina Perrie– Human ( Cover by Madilyn Bailey ).

  • A importância das pessoas em nossas vidas

    A importância das pessoas em nossas vidas

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    Há uma frase, a qual compõe uma música popular famosa, que diz o seguinte: “é impossível ser feliz sozinho”. E, de fato, é; logo, ela possui um sentido, uma veracidade inquestionável. E esta palavra, inquestionável, pode soar, talvez, um pouco exagerada, mas na verdade encaixa-se perfeitamente no contexto. Seja família, namorado, sejam amigos ou até aquelas pessoas que fazem parte da multidão que nos rodeia: a importância dessas pessoas na nossa vida é o motivo de sermos quem somos.

    Ao longo do nosso crescimento físico e mental, sempre pudemos presenciar pessoas as quais se pareciam um modelo notável para o nosso aperfeiçoamento como ser humano. Independente da idade, todos temos aquele alguém o qual gostaríamos de parecer, seja por atributos de sua essência peculiar, sua inteligência abrangente ou, até mesmo, por atributos físicos.

    Mas, mais do que influências distantes do respectivo círculo social, o que nos atinge diretamente são as próprias palavras, atos e comportamentos ao alcance do nosso raio de visão. E somos nós mesmos que distinguimos o que é mais conveniente para nós, e isso se torna, automaticamente, a causa da presença de determinadas pessoas na nossa vida, no nosso dia-a-dia.

    Estamos à procura do melhor pra nós, e não é de todo errado buscarmos parcialmente a felicidade em terceiros. Desta maneira, há a complementação de gostos, jeitos, e até da própria felicidade. E é a partir desta combinação que o sentido da frase citada no início do texto começa a se fazer verdade.

    Então, nada mais justo, ande ao lado de quem lhe deseja bem e compartilhe a felicidade com os que correm ao seu lado. Sozinhos já podemos fazer grandes coisas, mas acompanhados de alguém, podemos chegar mais alto ainda. Sozinhos, carregamos um peso inteiro conosco, mas acompanhados, dividimos o peso que tanto incomoda-nos. E, por fim, sozinhos somos apenas metades; acompanhados, somos completos.
  • Tendência | Cut Out Boots ou Botas Vazadas

    Tendência | Cut Out Boots ou Botas Vazadas

    Olá olá queridas lindas pessoas leitoras, como vão? Antes de mais nada quero pedir desculpas pela sumida que eu dei esse mês, principalmente as ultimas duas semanas, eu estava, e estou ainda, muito fora do ar, bem perdida em pensamentos revoltos o tempo todo, e por esse motivo, minha animação e coragem pra escrever, como pra estudar, ou sair do quarto morreram. Mas estou aqui hoje, e vou tentar manter o cronograma, e voltar a postar como antes.


    Voltando ao que interessa, Cut Out Boots!


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    Botas, sempre foram o amor de toda mulher, ainda mais no outono/inverno, e cada ano que passa, aparecem mais modelos, com mais adornos, enfeites, cores e texturas diferentes. Vem um tempo que eu venho observando, e prestando atenção nesse novo modelo de botas que chegou pra ser a queridinha da nova temporada, o nome dela? Cut Out Boots, ou simplesmente Botas vazadas.

    As Cut Out Boots, são botas normais, com alguns cortes, que deixam a pele aparecendo. Os modelos são os mais variados, de salto, rasteira, bico fino, coturno, com fivela, cadarços, spikes entre outros.

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    Veja alguns looks que eu mais gostei das estilosas do lookbook.nu.

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    Com calça, a Cut Out Boot é combinada de forma bem tranquila, viu como da um up a mais no look?

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    Com as pernocas de fora, também fica muito legal, e notaram que da pra usar em looks mais despojados (calça rasgada, camisa amarada na cintura) como outros um tanto mais finos? Tendência que vai com todos os estilos e gostos.

    Eu inicialmente achei meio estranho, um calçado para usar no frio, na minha cabeça precisa ser fechado... Pois então, agora não sei, é tendência? É. Gostei? Gostei. Mas aqui onde eu moro, vai ser difícil usar, quando o frio pegar de jeito. Mas mesmo assim, amei os looks que da pra compor com elas, principalmente os com vestidos e saias, muito fofinhos e confortáveis.

    E vocês o que acharam? Vão aderir? Um beijo!
  • Tutorias perfeitos para cabelos da Lilith Moon

    Tutorias perfeitos para cabelos da Lilith Moon

    Olá olá pessoas lindas! Como foi o feriado de vocês? Muitos presentes? O meu foi bom, passei todos os dias na casa da minha mãe em Maravilha, e meus avós foram pra lá, assim como alguns tios e tias. No geral, foi muita comilança o tempo todo, churrasco, bolo, e muita gritaria, família italiana é assim mesmo.

    Mas, hoje eu quero falar desse canal no youtube que quando cheguei ontem e fui na Bru, ela tava olhando e eu amei, tive que compartilhar, os tutoriais mais perfeitos para cabelos da Lilith Moon.


     Falar em Lilith me lembra daquele ser macabro de Supernatural entre a 3ª e a 4ª temporada, menininha do mal, mas não é essa, é outra menina que tem um canal de beleza, onde posta tutoriais de make, cabelo e nail arts.

    Mas o que mais encanta, de verdade é os tutoriais de cabelos, tem ideias para cabelos de festa, casamento, cabelos que as celebridades usaram em algum evento, até tutorias dos cabelos das princesas de Frozen eu achei. Legal também é que tem pra todos os gostos e tamanhos, cabelos bem girlie, penteados super elegantes, e outros super simples para ir a faculdade/escola por exemplo.

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    Eu falei tamanhos né? Uhum, o cabelo dela é curto, um pouco abaixo dos ombros na maioria dos vídeos. Por esse motivo, ela faz uso de muuuito aplique, é uma boa, pra quem tem vontade de comprar algum e não sabe como usar.

    Tem muitas fotos das produções nessa página do Facebook, no site e no Instagram.

    Eu selecionei abaixo meus tutoriais preferidos, inclusive tentei fazer alguns e deu certo! Mas meu cabelo tava muito ruim hoje pela manhã, mas amanhã vou tentar de novo! E se funcionar eu posto no meu instagram :)

    Os vídeos estão todos em inglês, mas não se preocupe, da pra entender muito bem apenas observando.


    Gostaram? Agora que to com o cabelo comprido, quero me aventurar nessa vida de penteados, já que sempre uso ele solto. Beijos!

  • Além dos sentimentos bons

    Além dos sentimentos bons

    sentimento_pic2Nós, seres humanos, complexos da cabeça aos pés e, ao mesmo tempo, diferentes uns dos outros, cada um possuindo sua própria autonomia de poder viver e levar sua vida da maneira que mais lhe convier, ainda assim somos impactados com uma vastidão de sentimentos que não podemos, na maioria das vezes, controlar. E isso chega até a soar controverso, mas nem tudo nesta vida faz tanto sentido. Alegria, emoção, amor, às vezes até sofrimento, colidem contra nós de acordo com uma situação, mas, mais ainda, influencia-nos de acordo com a nossa vulnerabilidade do momento. E é por isso que é tão importante termos aquela força interior para adequarmos o impacto de cada sentimento sobre nós.

    Nenhuma pessoa é igual à outra em nenhuma característica, mas a maior discrepância que podemos encontrar em cada indivíduo é no aspecto emocional/sentimental. Cada pessoa lida com suas emoções de maneira peculiar, induzindo ser afetada de maneira positiva ou negativa. Mas para tanto, independente da maneira que isso nos acomete, consequentemente irá compreender o meio externo e as pessoas que estão presentes ao nosso redor. Passar por determinadas ocasiões pode ser mais fácil, até prazerosa, se tivermos sempre alguém a quem possamos nos reportar. Por este motivo mesmo, não deveria ser embaraço nenhum colocar sua humildade à prova e clamar por assistência, ainda mais porque ninguém é suficientemente bom para tal circunstância.

    E ninguém é suficientemente bom também para sempre lidar com positividade e firmeza cada circunstância que é aparecida. É normal do ser humano ter fraquezas. Todavia, o que não é normal é que se deixe levar e ser conduzido por tais fraquezas. Transforme-as num motivo a mais para sempre levantar-se, com a cabeça erguida, nutrido de coragem para enfrentar os mais tantos obstáculos à frente. As pessoas necessitam de bons exemplos para se basearem; seja, então, este exemplo, alimente o mundo com suas histórias e você será recompensado. Não tema a mudança, não permaneça estagnado, de corpo e alma, num mundo que está em constante metamorfose. Aprenda com as emoções, com as experiências, mas, mais importante que isso, difunda seus conhecimentos para o meio externo, a todos que desejam o seu êxito e que estão ao seu lado, e também àqueles que manifestam um anseio por novos saberes.
  • Get Inspired: Demi Lovato

    Get Inspired: Demi Lovato

    Bom dia Corujas, Como vão? Inicialmente preciso pedir desculpas, por esses dois dias sumida, aqui do blog. Essa foi a semana mais longa longa, longa, loonga ever da minha vida, o tempo, realmente não passa, e eu tente escrever pra vocês, mas não deu, desculpas.

    Então, nada melhor pra voltar pra vida com um get inspired altamente fodástico com o perdão da palavra. Demi Lovato.

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    Demi, junto com Ed Sheeran e Emma Watson são os únicos artistas, ou famosos que eu sou realmente apaixonada. Desde a primeira vez que ouvi Demi, nunca mais abandonei, acho que posso dizer que essas são as três únicas pessoas que eu sou fã, sabe? Curto várias outras claro. Mas esse trio, é bom demais.
    Vamos ao que interessa. 
  • 14 DE ABRIL: Dia internacional do café

    14 DE ABRIL: Dia internacional do café

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    Espero que seja um bom dia para todos, porque se vocês estão felizes eu também estou! E hoje é 14 de Abril! Dia internacional da bebida mais linda do mundo! O Café! Eu amo café, de paixão, tomava muito quando estava no ensino médio e trabalhava ao mesmo tempo, mas acabo que meu médico proibiu pelos problemas de insonia que estavam ocorrendo comigo.

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     De acordo com a Associação Brasileira da Indústria do Café (ABIC), 131 milhões de sacas foram consumidas no mundo em 2010. Considerando que cada xícara de café leva cerca de 10 gr de pó, uma saca de 60kg, portanto rendem até 6 mil xícaras de café (aquelas tradicionais, de 50ml). Portanto, 786 bilhões de xícaras de café foram consumidas nesse ano.

    Se dividirmos o total pela população mundial (aproximadamente 6.5 bilhões de pessoas), cada habitante do planeta consome cerca de 121 xícaras de café. E se formos pensar no relógio, em 365 dias de 24 horas, uma média de 1.495.433 cafezinhos são consumidos por minuto no mundo. Enquanto você lê este post, mais de 1,5 milhão de pessoas já tomaram sua xícara!(fonte: http://www.mexidodeideias.com.br/)

    Legal né? Eu já tomei muito café nessa vida, e continuo tomando, mas agora em menor quantidade. Comemore seu dia tomando um cafezinho!
  • É sonho ou apenas um desejo?

    É sonho ou apenas um desejo?


    Como definições da palavra sonho, de um dicionário online qualquer, podemos encontrar diversos significados, tais como: utopia, imaginação sem fundamento, fantasia, devaneio, ilusão, felicidade, esperanças vãs, ideias quiméricas, e assim por diante. Entretanto, podemos pensar no sonho mais como algo que dá sentido às nossas vidas, propósito à nossa vivência e, mais ainda, motivação. Claro, por que não? Todo aquele clichê de correr atrás dos nossos sonhos e realizar nossos desejos mais cobiçados significa um anseio por melhoras e felicidade. E é exatamente por causa dessa satisfação que os sonhos tornaram-se parte de nós, uma peculiaridade da nossa essência, e tomamos aquela sentença como verdadeira; afinal, se a ideia é bem difundida, é sinal de que algum fundamento ela apresenta, certo?! (:

    Quando se trata da nossa própria felicidade, nenhuma condição ou limitação, seja ela física, mental, psicológica, ou qualquer outra, é motivo para privar-se dela. A verdadeira limitação está dentro de cada um, reflexo da influência do meio externo sobre nós. As pessoas apresentam uma certa tendência a querer dimensionar seus esforços, quando, na verdade, podem fazer muito mais por si mesmos e pelo próximo também. Força de vontade, determinação, incentivos e, mais ainda, persistência, são fatores determinantes para a conquista de um propósito.

    Porém, sonhos ainda não são plenamente sonhos se não tivermos alguém ao nosso lado para nos incentivar, nos apoiar e nos ajudar. Há um ditado que diz que quem tem um amigo, tem tudo. Nada mais certo, nada mais justo; afinal, ninguém é feliz sozinho! E ninguém, também, é melhor e mais completo sozinho, que não possa encontrar em um alguém a coragem e o estímulo faltantes. Pensar, refletir, sonhar, agir... ações muito mais significativas quando realizadas em companhia, e muito mais satisfatórias para ambas as partes.

    Portanto, deixe-se levar pelos sonhos, independente do tipo ou do nível de dificuldade, uma vez sabendo que a limitação está presente apenas dentro de você. Tudo é possível, se você acreditar e, principalmente, agir. E não agir sozinho, talvez este seja o maior segredo pra conquistar tudo o que de desejado você tem. E, o mais importante, faça-o verdadeiramente, sem restrições. Ao final, com certeza a satisfação será proporcionalmente maior.
  • Looks para usar na Páscoa!

    Looks para usar na Páscoa!

    Ola corujas! Como estão? Hoje quero lembrar-lhes que daqui uma semana é Páscoa! Êêê, que alegria, e portanto vim dar algumas ideias de que roupa usar na Páscoa!


    Peças que vão cair muito bem para ir a igreja que depois podem ser abandonas para o resto do dia: Cardigãs, Casaquinhos de malha, Blazers! Olhe quantos looks das imagens tem blazer na composição. Vale a pena investir em um, Eles são úteis em muuitas ocasiões diferentes, e deixam rapidinho o look com uma cara mais formal. Hmm, se for usar vestidos ou saias, use uma meia -calça fininha junto, vai continuar fofo e vai cobri mais pele.

    Evite, por favor, usar blusas decotadas e saias curtas, ou roupas extremamente justas. Fica feio, e você não vai querer ser o centro das atenções em um dia que significa tanto, para tantas pessoas. A modéstia é a melhor recomendação para essas ocasiões. Uma dica: opte pela filosofia menos é mais, e crie combinações mais limpas, escolha os acessórios que combinem com o que você está usando, sem parecer exagerado.


    Se você não vai passar seu feriado na Igreja, não é por isso que vai sair na rua usando tubinho rosa. É importante demonstrar respeito, mesmo que essa não for sua crença. Mas pode usar o tipo de roupa que faz com que você se sinta feliz! A Lua P por exemplo, passou todo o feriado usando a camiseta do AC/DC, mas num look bem mais comportado. Entenderam?


    Nessa páscoa eu vou ir pra casa, e não decidi ainda que roupa vou usar, se vamos a igreja, não sei. Minha família nunca foi muito de planejar esse tipo de data como um super evento. A maioria das vezes datas comemorativas como essa, Páscoa, Natal, Ano Novo são comemoradas em família, na casa da minha Avó.

    Espero que tenham gostado, e se inspirado para decidir o que usar na Páscoa 2014!Beijos!

    ♫ Ouvindo : Maroon 5 – One more night.


  • Esmalte da semana : Biquini de Bolinha!

    Esmalte da semana : Biquini de Bolinha!

    Oi oi gatinhas, Hoje é sexta, portanto dia de pintar a unha! O esmalte que eu escolhi hoje, é o que eu usei a semana toda, e vou usar mais essa, porque, why not? Me apaixonei nessa cor, eu gosto de esmaltes assim, em tons pasteis, e voltando pra casa na semana passada, vi uma menina no ônibus usando e tive que comprar. O nome dele é Biquini de Bolinha da coleção Anos Dourados da Impala.

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    Clean né? Meus amigos deram umas risadinhas porque lembra muito cor de ovo, mas eu gostei. Se tem esmalte que eu gosto, são os da Impala, tem muita variação de cores, efeitos e texturas, gosto mesmo! A cor na unha ficou igual a cor do vidrinho, mas tive que passar 3 camadas pra ficar assim.


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    Gostaram da cor? Um beijo!

    ♫ Ouvindo : Christina Grimmie – Feelin' Good.

  • 5 Verdades e 5 mentiras sobre comida!

    5 Verdades e 5 mentiras sobre comida!

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    Oi oi corujinhas! Por que eu chamei vocês de corujas? Porque eu gosto de corujas! Haha, hoje vim compartilhar um tema bem comum, de que todo mundo gosta, que é Comida! Sim gente, ah o que faz nosso corpo funcionar e na maioria das vezes é uma delícia, Dando voltar na interwebs pra procurar como aliviar a TPM achei um tópico que falava que alguns alimentos ajudam a diminuir os sintomas da TPM, e como tudo é fonte de inspiração, surgiu o tema de hoje! 5 Mentiras e 5 verdades sobre Comida!

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    Chocolate dá espinhas?
    Mentira! Geralmente, as espinhas nascem por conta dos hormônios ou pela limpeza inadequada, o que pode acontecer é que como o chocolate é muito gorduroso, ele aumenta a oleosidade da pele, o que por sua vez, pode acarretar em nascimento de novas espinhas.

    Comer carboidratos depois das 18h engorda?
    Mentira! Não existe essa de que o horário vai interferir no alimento pra ele engordar mais ou não. Durante a noite nos movimentamos bem menos, por isso é recomendado diminuir o consumo de carbs a noite, mas se durante o dia sua alimentação e execícios físicos forem equilibrado, não tem problemas.

    Refrigerante sem gás faz menos mal à saúde?
    Mentira! Na verdade ele faz mais mal que o comum, porque ele possui todos os mesmos componentes e calorias do comum, o refrigerante sem gás ainda fica mais suscetível ao ataque microbiológico. Estranho a ideia de que ter refrigerante sem gás né?

    Beber água em jejum emagrece?
    Mentira! Apesar de ser essencial para o nosso organismo, ela não elimina peso, muito menos se tomada em jejum. Tomar água é importante, mas ela não te faz emagrecer.

    Gelatina ajuda a combater a celulite?
    Mentira! Outra coisa que eu pensava ser verdade, mas não é. A gelatina possui colágeno, mas sozinha ela não é capaz de diminuir a celulite. Pelo contrário, se consumida demasiadamente ela engorda valendo.


    Alguns alimentos diminuem os sintomas da TPM?
    Verdade! Alimentos menos gordurosos não sobrecarregam o fígado, que, nesse período do mês, guarda as energias para passar por esse processo. Alguns alimentos ótimos são a couve, manteiga, linhaça, soja, entre vários outros.

    É recomendado beber 2L de água por dia?
    Verdade! Essa você sabia né? Então além de fazer bem para o coração, rins e intestino ainda mantém a pele mais jovem!

    Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer?
    Verdade! Outra coisa que você já ouviu por ai, a pratica é recomendadíssima por todos os nutricionistas, já que acelera o metabolismo e tira fome de das principais refeições.

    Chocolate faz bem a saúde?
    Verdade! Haha, eu e a Bruna Simões já fizemos até uma apresentação sobre isso. Então, o chocolate, principalmente os com maior porcentagem de cacau possui procianidinas e outros oxidantes que ajudam na proteção dos vasos sanguíneos. Mas é necessário consumir moderadamente.

    Comer rápido engorda?
    Verdade! Estudos apontam que a velocidade com que se come pode ser tão importante quanto a composição da dieta. A mastigação é importante, pois quebra e tritura os alimentos em pedaços menores, o que facilita a digestão e estimula a liberação de hormônios relacionados a sensação de saciedade, reduzindo o apetite.

    Os créditos das imagens ficam com essa página deliciosa que é o Food Porn.
    Gostaram? Faltou alguma coisa? Sabe se existe mais alguma verdade ou mentira sobre os alimentos, que talvez eu não conheça? Me conta nos comentários!

  • Tendência | Pele Fake

    Tendência | Pele Fake

    Sabe o que vai bombar nesse inverno 2014? Roupas com Pele Fake. Sim sim, esse tipo de roupa faz um tempinho que vem dando as caras nos invernos mais rigorosos, mas pode anotar no caderninho é tendência para esse ano. As opções de como usar são muitas, e com certeza você vai achar uma peça que combine com seu estilo. As fotos normalmente proveem do Lookbook.


    Como eu moro no sul, não ia ser difícil imaginar as pessoas usando roupas de Pele pela rua, porque realmente o inverno daqui é muito forte, fica 0ºC direto, mas se você mora em algum lugar onde o frio é mais brando, invista em peças como o colete! Que vai ficar quentinho, mas não tanto sabe?

    Essa é uma peça que pode ficar perfeita em um look bem trabalhado, mas é muito muito importante lembrar que a esse tipo de roupa chama muita atenção, por isso, use peças mais básicas, e use apenas uma peça de pele fake.


    Se você acha que usar esses super casacos são muito exagerados, da para muito bem usar pele fake em acessórios! Como chapéus, bolsas, echarpes, ou em detalhes da roupa.


    Ah! E se mesmo depois de ver essas fotos, ficaram apaixonadas mas não tem nenhuma coragem de usar, comece experimentando alguma peça de camurça.. e vá aumentando até ter coragem de usar o que deseja! A Bruna do DD15 sempre fala que de que a roupa que mais valoriza o nosso corpo é aquela que nos faz feliz, então se você gosta, não tenha medo e se jogue!

    Gostaram? Espero que sim, já usou em alguma ocasião? E como se sentiu? Me fala que eu quero saber. Um beijo!

  • A coisa mais insana que eu fiz na vida!

    A coisa mais insana que eu fiz na vida!

    Antes de qualquer coisa.

    MÃE, não. Não surta, vai sair. Não se preocupe, sério mãe. Em um mezinho passa. Mãe, se acalma e respira. Amo você!

    Agora, começamos.

    Depois de muito amar esse lado da vida no qual não fui contemplada, de olhar fotos, de pesquisar, de olhar mais fotos, imaginar, brigar com meus amigos (porque não queriam, mas depois de verem o resultado, até que  gostaram), eu tomei uma decisão.

    Agora vou compartilhar com vocês, o que eu vim contar...Tonalizei meu cabelo com Vermelho! êêêêêêêêêêêêêêêêê! Haha, sério gente, isso foi a coisa mais massa que eu fiz por conta própria, decidi, fui lá e comprei um tonalizante. Ainda não tenho coragem de pintar permanentemente, e nem sei se vou, mas queria muito muito muito mudar um pouco.

    Eu usei o Tonalizante Amend Supéria Color 6646 Vermelho Cereja, esse da foto, paguei R$ 15,30 aqui em PB . Na hora que eu comprei ele não parecia tão vermelho, tanto que até fiquei em duvidas desse quanto ao um mais escuro, mais vinho. Mas no impulso peguei esse.


    CAIXA-COR-VERMELHA-epink.me foto: epink.me

    Ta cheguei em casa, e começou o drama. Será que pinto? Não pinto? E agora? Testei em uma mecha e ficou como na foto abaixo, o problema é que testei numa mecha do meu cabelo que eu já havia descolorido ano passado quando resolvi fazer umas mechas roxas com Anelina. Dai obvio que a cor pegou muito! E eu não tinha como ter uma ideia de como ia ficar no cabelo natural.

    Pois então, testei mais uma mecha, e dessa vez ficou levemente com um tom avermelhado, resultado, chamei o Gustavo que mora no mesmo apartamento que eu pra me ajudar na bagunça.

    Então ele fez o trabalho lá, passou o produto, e fiquei com ele mais ou menos 25 minutos, na caixinha diz pra ficar 30 min mas fiquei com muito medo e acabei tirando antes.

    Resultado: Nas partes do meu cabelo que eram mais loirinhas, ficou mais ruivinho, na parte que era castanha ficou levemente vermelho, da pra ver mesmo quando bate a luz do sol.

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    Não foi assim uma grande mudança, mas pra mim, que sempre tive a mesma cor e nunca fugi do padrão, foi uma loucura! Mas como é apenas um tonalizante, em cerca de 1 mês já saiu tudo, e da pra acelerar o processo com shampoo de camomila.

    Haha, gostaram? Combinou? Trabalho para manter essa cor, ou tiro o mais rápido possível? Quero mesmo suas lindas opiniões sinceras, mas cuidado com meu coração.
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